Waking Up ofrece un enfoque integral del mindfulness que combina meditaciones guiadas, reflexiones teóricas y lecciones prácticas que te ayudan a llevar una vida más plena.

Lo que nos encanta: el curso completo para principiantes que tiene la app, que es una guía que te lleva de la mano por las prácticas fundamentales de meditación durante 28 días. Pruébalo antes de adentrarte en sus conceptos y conversaciones de nivel intermedio.

Un tip rápido: ¿quieres acceder rápidamente al temporizador de meditación o prefieres ocultar las frases diarias que aparecen en la pestaña de inicio? Puedes personalizar tu experiencia. Sólo tienes que tocar en la opción Administrar para alternar el contenido que se muestra.

Conoce al creador: Waking Up fue fundada por el neurocientífico y célebre autor Sam Harris. “Hemos creado el recurso que justamente me habría gustado tener hace 40 años, cuando recién empezaba a entender el papel que tiene nuestra mente en la definición de cada uno de los aspectos de nuestras vidas”, afirma Harris.