如果你不希望生活只是「過日子」，《Waking Up》或許能提供一些指引。這款 App 裡有全面的正念練習，結合引導式冥想、理論見解與實用課程，能幫助你真切感受生命的美好。

推薦原因：App 裡的初學者課程設計得非常完整。這套為期 28 天的入門引導，會一步步帶你認識最核心的冥想方法。完成後，你還能進一步探索 App 裡的進階主題與深度對話。

實用功能：想快速開啟冥想計時器，或隱藏 App 主畫面上顯示的每日名言嗎？你只要點一下「Manage」並切換顯示的內容，即可自訂專屬體驗。

認識開發者：Waking Up 由神經科學家暨暢銷作家 Sam Harris 創立。Harris 說：「我們打造的，正是我 40 年前渴望擁有的資源。那時，我才剛開始瞭解到心智影響著我們生活的每個層面。」