লাইফস্টাইল

বিশ্ব গোসল দিবস আজ, যেভাবে শুরু হলো দিবসটি?

গোসল—কারও কাছে এটি দিনের সবচেয়ে আরামদায়ক মুহূর্ত, আবার কারও কাছে শীতের সকালে সবচেয়ে কঠিন কাজ। তবে অবাক করার বিষয় হলো, একটি বিশেষ দিবস রয়েছে এই সাধারণ অভ্যাসেরও। প্রতি বছর ১৪ জুন পালিত হয় আন্তর্জাতিক গোসল দিবস।

খারাপ কিছু ঘটার আগেই কি আপনার মস্তিষ্ক সংকেত দেয়? যা বলছেন বিশেষজ্ঞরা

স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি গরম লাগে? জানুন কোন ভিটামিনের অভাব

আম-কাঁঠালের মৌসুম, কতটুকু খেতে পারবেন ডায়াবেটিস রোগীরা

গ্রীষ্ম এলেই বাজার ভরে ওঠে রসালো আম আর সুগন্ধি কাঁঠালে। ফলপ্রেমীদের কাছে এই দুই ফলের আবেদন আলাদা। তবে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য মৌসুমটি অনেক সময় দ্বিধারও কারণ হয়ে দাঁড়ায়। প্রিয় ফলগুলো খাওয়া যাবে কি না, গেলেও কতটুকু—এমন প্রশ্ন ঘুরপাক খায় অনেকের মনে।

সোমবার, ৮ জুন ২০২৬, ২১:৫৬

হিট স্ট্রোকই কি হার্ট অ্যাটাক? লক্ষণ দেখে বুঝুন

তীব্র তাপপ্রবাহের কারণে অনেক সময় হিট স্ট্রোক হয়। অতিরিক্ত তাপ হৃৎপিণ্ড ও রক্তসংবহনতন্ত্রের ওপর চাপ সৃষ্টি করে, তখন এটি ঘটতে পারে। এর লক্ষণগুলো বেশিরভাগ ক্ষেত্রে হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণের সঙ্গে অনেকটাই মিলে যায়, এতে এই দুটির মধ্যে বিভ্রান্তি সৃষ্টি হয়। তাই হিট স্ট্রোক ও হার্ট অ্যাটাকের মধ্যে পার্থক্যগুলো জেনে সচেতন হওয়া জরুরি।

বৃহস্পতিবার, ৪ জুন ২০২৬, ২৩:১৩

গ্রীষ্মের প্রচণ্ড দাবদাহে সুস্থ থাকার সহজ কয়েকটি উপায়

গ্রীষ্মের প্রচণ্ড এ দাবদাহে আমাদের সবার জীবন অতিষ্ঠ হয়ে পড়ছে। এই গরমে সুস্থ থাকার জন্য সবাই নানান ধরনের উপায় বের করার চেষ্টা করছেন। আবার অনেকেই প্র্রচণ্ড গরম সহ্য করতে না পেরে অসুস্থ হয়ে পড়ছেন। আর অতিরিক্ত গরমের কারণে শরীরে দেখা দিচ্ছে নানা রকম সমস্যা। এতে দেখা দিচ্ছে সূর্যের কড়া চাহনিতে শরীরে পানিশূন্যতা। শরীর থেকে অতিরিক্ত পানি বের হয়ে যাওয়ায় নষ্ট হয়ে যাচ্ছে সোডিয়াম ও পটাশিয়ামের ভারসাম্য। সেই সঙ্গে অস্বাভাবিক এ গরমে হতে পারে হিটস্ট্রোকের মতো মারাত্মক সমস্যাও।

বৃহস্পতিবার, ৪ জুন ২০২৬, ১২:৩৮

গরমে সুস্থতার জন্য যে পরামর্শ দিলেন নরেন্দ্র মোদি

দেশের বিভিন্ন জায়গায় এ মুহূর্তে তাপপ্রবাহ চলছে। দিন দিন তাপমাত্রার পারদ বেড়েই চলছে। এতে অসুস্থ হচ্ছেন অনেকেই। হিটস্ট্রোকের সাবধানতা দিয়েছেন চিকিৎসকরা। দেশের কয়েকটি রাজ্যে হিটস্ট্রোকে মৃত্যুর ঘটনাও ঘটেছে। তাই সচেতন থাকাটা ভীষণ জরুরি। রোদে বেরোনো ছাড়া গতি নেই। গরমে বাইরে থেকেও যাতে শরীর সুস্থ থাকে, সেই পরামর্শ দিয়েছেন ভারতের প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদি। রেডিও অনুষ্ঠান ‘মন কি বাত’-এর ১৩৪তম পর্বে দেশের নানা প্রান্তের এমন কিছু পানীয়ের কথা বলেছেন, যা পান করলে শরীর ঠান্ডা থাকবে এবং পানিশূন্যতার ঝুঁকিও কমবে।

বৃহস্পতিবার, ৪ জুন ২০২৬, ১০:৪০

পুরুষের বন্ধ্যত্ব নির্মূলে নতুন সম্ভাবনার দ্বার খুলে দিচ্ছে এআই প্রযুক্তি

কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা (এআই)-নির্ভর একটি নতুন প্রযুক্তি এখন এমন পুরুষদের মধ্যেও শুক্রাণু কোষ শনাক্ত করতে সক্ষম হচ্ছে, যাদের আগে জানানো হয়েছিলো তাদের শরীরে কোনো শুক্রাণুই নেই—ফলে তারা সন্তান জন্মদানে অক্ষম। এই অগ্রগতি বহু বছর ধরে সন্তান নেওয়ার চেষ্টা করে আসা দম্পতিদের জন্য নতুন সম্ভাবনার দ্বার খুলে দিচ্ছে।

বুধবার, ১৩ মে ২০২৬, ১৭:৩২

আত্মসম্মান বজায় রাখতে ও অন্যের কাছে সম্মান পেতে যা যা করবেন

সম্মান একটি পারস্পরিক প্রক্রিয়া। প্রথমেই গুরুত্বপূর্ণ হচ্ছে নিজের প্রতি নিজের সম্মান। অনেক সময় মানুষ আমাদের সম্মান দেয় না, এর অন্যতম কারণ আমরা নিজেদের যথেষ্ট মূল্য দিই না।

শনিবার, ৯ মে ২০২৬, ১৪:২২

টানা বৃষ্টিতে কাপড় শুকাতে হিমশিম খাচ্ছেন? জেনে নিন কিছু সহজ টিপস

দেশজুড়ে চলছে টানা বৃষ্টিপাত। বৃষ্টি থামলেও কখনো কখনো রোদের দেখা মিলছে না। এতে করে বড় একটা ঝামেলা বাঁধছে কাপড় শুকানোর সময়। বৃষ্টি ও সূর্যের আলোর অভাবে কাপড় ভেজাই থেকে যায়, অনেক সময় দুর্গন্ধও তৈরি হয়। তবে এসব থেকে পরিত্রাণের কিছু উপায়ও আছে।

শনিবার, ২ মে ২০২৬, ১৮:৩০

চুল পড়া বন্ধে যে ১০ খাবার খাওয়ার টিপস দিলেন তাসনিম জারা

চুল পরে যাচ্ছে- করণীয় কী জানতে চেয়ে অনেকে প্রশ্ন করেছেন জনস্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ ডা. তাসনিম জারার কাছে। সম্প্রতি এক ভিডিও বার্তায় চুল ঘন, কালো, মজবুত করতে সাহায্য করে এমন ১০টি খাবারের কথা জানিয়েছেন তিনি।

শুক্রবার, ১ মে ২০২৬, ২০:৫৯

বজ্রপাত থেকে নিরাপদ থাকতে যা করবেন

সম্প্রতি বজ্রপাতে মৃত্যুর হার বাড়ছে। কেউ মারা না গেলেও তাদের পক্ষাঘাতগ্রস্তের জীবনযাপন করতে হয়। বজ্রপাতের বিষয়ে এখনও কোনো সতর্কতা না পাওয়া গেলেও কিভাবে এ সময় নিজেদের নিরাপদ রাখা যায় জানা জরুরি।

মঙ্গলবার, ২৮ এপ্রিল ২০২৬, ১৩:১৪

হিট স্ট্রোক থেকে বাঁচতে খেতে হবে যেসব খাবার

তাপপ্রবাহের কারণে গরম বেড়েই চলেছে। এতে বাড়ছে হিট স্ট্রোকের ভয়। অতিরিক্ত গরমে প্রয়োজন ছাড়া রোদে বের না হওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। এছাড়া আরও কিছু বিষয় মেনে চলার পরামর্শ দেন। বিশেষ করে খাবারের বিষয়ে এসময় খেয়াল রাখা জরুরি। আপনি কী খাচ্ছেন, তার ওপর নির্ভর করে আপনার শরীর কতটা সুস্থ থাকবে বা প্রয়োজনের সময় কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখাবে। তাই হিট স্ট্রোক প্রতিরোধ করতে জলীয় উপাদানযুক্ত খাবার এবং ইলেক্ট্রোলাইট-পূরণকারী পানীয় গ্রহণের ওপর মনোযোগ দিন। জেনে নিন কী খাবেন-

শুক্রবার, ২৪ এপ্রিল ২০২৬, ১৬:০০